Você já percebeu que pessoas que são muito apegadas por objetos, idéias, determinadas situações ou mesmo por pessoas que amam são muito mais infelizes?

O apego excessivo é extremamente prejudicial ao equilíbrio emocional. Ele acaba nos tornando prisioneiros da nossa própria liberdade e da nossa vida. Cada dia é um fardo mais difícil e pesado que precisamos carregar em nossas costas.

Aprender a aceitar que a vida é cheia de surpresas e que é impossível controlarmos tudo ao nosso redor, desde uma mudança de planos, a demissão de um emprego, a venda de um carro, o fim do casamento ou mesmo a morte é fundamental.
Por mais que não queiramos aceitar, essas mudanças repentinas fazem parte da nossa vida e vão acontecer independentemente da nossa vontade! Portanto, que tal se abrir à mudança de planos? Aliás, você não tem outra alternativa, tem?

Toda perda gera sofrimento?
Como encarar as decepções e continuar caminhando?

As pessoas são diferentes, algumas são extremamente sensíveis e essas naturalmente possuem uma dificuldade maior a se adaptar a este tipo de situação.

Você deve estar se perguntando neste momento: -Isso não vai me tornar uma pessoa FRIA e INSENSÍVEL?

Eu te asseguro que não.

Você vai simplesmente aprender a agir com maior equilíbrio, ter mais calma e poder encontrar um novo caminho mais rápido que as outras pessoas.

Vou fazer um paralelo pessoal como exemplo:

Muitos pacientes ficam admirados com a minha capacidade de ser tão presente, sensível e humana e ao mesmo tempo conseguir não me envolver a ponto de sofrer pessoalmente.

Todo bom profissional da área de psicologia, precisa aprender a lidar com estes sentimentos, ou não conseguirá ajudar o seu paciente.
Minha humanidade não sumiu, nem fiquei fria, apenas aprendi a ajudar muito mais na medida em que me dôo sem me deixar machucar.

Diversos estudos científicos já comprovaram que o apego excessivo afeta tanto a saúde física quanto a emocional do ser humano.
Precisamos aprender a transformar emoções negativas como a raiva, a indiferença e a inveja em respostas positivas.

O NOVO costuma nos trazer sentimentos de insegurança, pois tudo que é desconhecido gera uma incerteza.
Quando me refiro a NOVO em negrito, é porque a vida está em eterno movimento, portanto o que era felicidade e sucesso há 10 anos atrás, nem sempre será o que nos manterá felizes hoje ou daqui há 20 anos.

Lembra-se daquela frase que diz: O mundo gira?

E eu completaria a frase dizendo: O mundo gira e quem teimar em ficar parado nele irá cair quando ele estiver de ponta cabeça. Portanto: Movimentar-se é absolutamente necessário para que consigamos sobreviver a essa eterna montanha russa que é a vida.

Corpo e mente estão 100% interligados. Hoje todos os estudos científicos na área podem confirmar essa minha afirmação. Imagens do nosso cérebro mostram-se também afetadas quando ficamos tristes, quando estamos deprimidos, quando sofremos uma perda afetiva importante.

Você já ouviu aquela história de que um casal de velhinhos que viveu a vida inteira juntos e que quando um falece, logo em seguida o cônjuge também veio a falecer?

A defesa do nosso organismo está diretamente ligada à nossa mente e por conseqüência aos nossos sentimentos e sofrimentos.

Portanto, se você não quer cuidar da mente por uma questão emocional, precisará cuidar dela por uma questão física!

Quanto mais o indivíduo for apegado, maior será sua dificuldade em adaptar-se a novas situações, e portanto sentir-se novamente feliz e saudável.
Quanto mais desapegados formos, mais amáveis, felizes e equilibrados nos tornaremos!